记忆力差怎么办?
学习、生活、工作少不了记忆，记忆力差怎么办？提几点建议供朋友们参考。怎样提高小孩记忆力？最好不要吃药来治疗,药有副作用.建议多学一些记忆的方法,重复记忆就不会忘的.儿童正是智力开发的黄金时段,家长要进行适当的教育,培养孩子全面的兴趣,如果说食物和药物,市面上是很多,但效果都有限,可以适当服用,吃一些坚果类的食物,主要还在于自身的努力和家长的教育,及学校的培养。青少年记忆力下降怎么办？人的记忆力发展的必然表现,你不是记忆力差了,而是记忆力转型了.年龄小时死记硬背的能力很强,但年龄大了以后对事物总体的记忆较强,而死记能力下降.这是记忆力发展了,而不是记忆力衰退了.其实人的脑是用进废退的,所以你要经常练习记忆才可以.如果练得睡不着了或者有了神经衰弱的表现可用点安神补脑液。什么水果可以增强记忆力？注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊. 避免吃含明矾的食物如油条等 .增强记忆的食物有蛋黄.大豆.瘦肉.牛奶.鱼.动物内脏(心.脑.肝.肾)及胡萝卜.谷类等。有条件的话, 每天要2杯牛奶,足够的水, 营养均衡,睡眠时间要充足 !!要经常锻炼身体,早上起床 跑跑步, 稀饭可以适当吃点,加油!!每天吃水果和蔬菜,尤其是每天要吃 一支香蕉。记忆力差吃什么药好？一般情况下,用药物来治疗记忆力差的问题,目前还没有被公认的药物,所谓的治疗记忆力差的药物,只是一种能起到辅助作用的药物,但是,那些药物也只是暂时的起到一定的作用,要想彻底改善记忆力差的问题的话,那得从正常的日常饮食方面来来改正才行。记忆力减退适合打脑蛋白吗？可以不用打那个，只要保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞。睡眠质量不好或用脑过度疲劳都会引起记忆力减退能改善记忆力的食品:海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。http://bbs.safehoo.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 lszhangrg的微博 欢迎鉴阅! 记忆力差，睡眠质量好重要!請充足的睡眠，多謝樓主分享!
楼主幸苦请用早餐 嗯嗯，睡眠不好时确实会造成记忆力差
页:
[1]