lszhangrg 发表于 2012-6-11 08:28

夏季清暑消热方案

方案一：清淡食物享美味　　三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。　　方案二：两素同补可防病　　三伏天天气闷热，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗;再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。　　方案三：苦味食物不能少　　许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。

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lszhangrg 发表于 2012-6-11 08:29

夏天来了,清热消暑要做好.

麦R猛 发表于 2012-6-11 09:10

嗯，必须的

xxkkgg1983 发表于 2012-7-12 11:48

贴到车间给员工看看

xhf200707 发表于 2012-7-12 22:55

好，学习了

lszhangrg 发表于 2012-7-16 09:21

欢迎顶.

xianyinweng 发表于 2012-7-16 12:47

个人认为夏天最好别喝啤酒，会引起痛风滴
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