生活中提高IQ的方法

　　每个人都希望自己聪明过人，你是否很想让自己的IQ高点呢?你是不是在寻找提高IQ的绝顶方法呢?现在告诉你们31个方法，总有一个方法适合你的!只要日常多加注意，你也可以变得更聪明，也更健康喔!

　　1.和朋友玩益智游戏

　　研究显示，填字游戏能减少患痴呆症的风险。所以在智能手机上玩游戏的时候不用感觉内疚了。

　　2.吃点姜黄

　　这是印度和泰国咖喱中常见的香料。这种东西里含有姜黄色素，可以预防痴呆。

　　3.练跆拳道，或者跳舞，或者打壁球

　　寻找一种可以提高你心率和需要协调性的活动。就算是宅男宅女也应该有促进大脑运动的游戏。

　　4.多看半岛电视台英语频道

　　不要让自己接触不到新的东西。据一份研究发现，和看CNN和BBC的观众相比，半岛电视台英语频道的观众思想更开明。

　　5.整理一下手机软件

　　没事就在手机上查看邮件会分散注意力，让工作效率降低。装一个类似Freedom的软件可以让你时不时离线，从而把精力集中在手头的工作上。

　　6.多睡觉

　　白天小睡一下，然后晚上早点睡觉。哈佛大学的研究显示，即使是入睡后，大脑还在继续处理记忆。

　　7.下载新颖应用程序

　　TED(科技、娱乐、设计)是一场论坛性质的民间会议，专门探讨一些先锋性的问题，比如说胎儿智力和脑电图等。如果你参加不了，可以从电子市场上下载新颖的应用程序。

　　8.参加文学节

　　洛杉矶和威尔士等地都有大型年度文学节。在你旅游的同时挑一个恰当时机，买一张票，向那些著名作家学习一两样东西也是不错的。

　　9.建立“记忆宫殿”

　　把你想记住的东西和一个生动的形象联系起来是快速记忆的小窍门。读读约书亚弗尔的《和爱因斯坦在月球漫步：记住一切的艺术和科学》一书，你至少能了解有这么一种技巧。

　　10.学习一种语言

　　掌握第二种语言能让你前额皮质动起来，从而锻炼判断能力和控制情绪。报一个班，到当地去实地学习，或者下载专门教外语的软件都可以。

　　11.吃黑巧克力

　　黑巧克力不可能让你一夜之间就聪明起来，不过却含有据称能改善记忆力的类黄酮。吃的时候配上一杯红酒吧，红酒里也含有丰富的类黄酮。

　　12.打毛线

　　拿起棒针织一条好看的围巾吧。锻炼手部运动能力可以增强认知技能。

　　13.严肃点

　　实验证明简单如皱眉这样的动作能让你在思考时更具分析能力。

　　14.玩暴力的电子游戏

　　对，你没看错。不同的研究发现，在完成游戏中的一项艰巨任务后能加快反应，增强多任务化能力，减少敌意。