扭伤的急救法

YYF0534 · 发表于 2011-4-19 19:13

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
急救措施： 1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治； 2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎； 3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。

jinsheng98 · 发表于 2011-5-19 09:21

冷敷好吗，造成淤血，值得商榷

13508 · 发表于 2019-1-16 10:44

网络是真的慢啊

13508 · 发表于 2019-1-16 10:47

防风固沙电饭锅

zjy1981777 · 发表于 2020-9-1 13:59

感谢，楼主分享，赶紧储备知识

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扭伤的急救法

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