做这几道算术题 就知身体棒不棒

《成人健康自评指标体系》分为6大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行为健康指标。

体质健康指标

共5个方面，包括体重指数、标准体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。

体重指数（BMI）

体重过低：体重指数<18.5

体重正常：体重指数18.5~23.9

超重：体重指数24.0~27.9

肥胖：体重指数≥28.0

注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方

标准体重计算方法

标准体重简易计算公式：体重（千克）=身高（厘米）－105

心功能分级

可采用Ruffier测试。

测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作P0，然后站立，双腿分开同肩宽，双臂前伸，在45秒内弯曲双腿30次，感觉就像刚挨着椅边，立即又站起来（站立起来时，双膝不要完全挺直），测脉搏次数记作P1，休息1分钟后再测一次脉搏次数记作P2。

计算公式：Ruffier指数=[(P0＋P1＋P2)－200]/10

评分标准：20~30岁：-5~0心脏功能很好，0~5还可以，5~10一般，10~15心脏功能弱，15~25心脏功能异常；>40岁：-5~10心脏功能很好，10~20一般，20~25心脏功能异常。

生理健康指标

共10个方面，包括血压、脉搏、空腹血糖、心电图等。

血压

高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg

正常高值：收缩压120~139mmHg，舒张压80~90mmHg

正常血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg

脉搏

正常范围（安静状态下）：60~100 次/分

测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计1分钟搏动次数。

空腹血糖

正常范围：3.9~6.1mmol/L（葡萄糖氧化酶法）

血脂

合适范围：<5.18mmol/L(200mg/dl)

边缘升高：5.18~6.19mmol/L

升高：≥6.22mmol/L(240mg/dl）

血红蛋白

正常范围：男性120~160g/L，女性110~150g/L

血小板

正常范围：(100~300)×109/L

白细胞

正常范围：（4~10）×109/L范围内

乙肝病毒表面抗原

正常呈阴性

心电图

心律失常：包含窦性心动过速、窦性心动过缓、房性早搏、室性早搏等。

传导阻滞：包含窦房传导阻滞、房室传导阻滞等。

ST-T改变

腹部超声

筛选出脂肪肝、胆囊息肉样病变、胆囊结石和肾结石几种常见异常疾病。