快节奏的城市生活造就了很多人“一点就着”的火爆性子，经营多年的良好关系可能在几秒钟内毁于一旦，而且难以补救。

在遇到矛盾冲突时不妨“退一步海阔天空”。如果我们“以其人之道还治其人之身”，那么只能是激化矛盾，反之，如果我们采取温和的态度，就可能扭转乾坤。

与人发生矛盾时是否应当马上反击？且慢，24小时之后再作反应也许能使事情峰回路转。口舌之快只在一时，却会导致烦恼无穷；相反，很少有人会为在唇枪舌剑中少说一句而感到后悔。

浇灭怒火的一个步骤就是直面它的存在，然后设法将其平息，而一点点幽默也许是最好的解决办法。假如很难自行制怒那么请教智者也不失为良策。

有佛学观点认为，我们之所以对某人深感厌恶，往往是因为此人具有与我们相同的缺点。因此应当将激怒我们的人视为反映自身缺陷的一面明镜。所以说：“敌人是最好的朋友”。

我们对待他人的方式所反映的实际上是我们对待自己的方式。一位哲人说过：“爱人即是爱己，害人即是害己。”在我们对别人大发雷霆的背后，很可能隐藏着我们对自己的极度不满，而且我们对此浑然不觉。

在释放愤怒这头困兽之前，请先自问唤醒愤怒的真正原因是什么。放下被愤怒之火烧的灼热的“屠刀”，此刻便是我们与世界，甚至与自己建立深厚“友谊”的全新开始。