浅谈对健身器的保养

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很多人都觉得家用的健身器没有健身房的健身器用的时间长，其实只要对所有的健身器都是出自健身器材厂家，所以关键的寿命长短就是保养，只要我们掌握了利用要领，油细致平常的调养喝维护，健身东西就会常用常新、延年益寿。

　　(1) 在利用上要细致轻举慢放、行动圆活。慢放就可以制止东西硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性气力训练，它能有用地生长肌肉气力，据德国的实行室研究评释，这种生长肌肉气力的要领要比动力训练中的克制性训练(向心紧缩)要好，
　　(2) 对东西中一些部件平常应细致调养。如擦净东西外貌电镀层;给轴承上油;牢牢松动的螺丝等。
　　(3) 东西安排应安稳，最好放在下面铺有地毯的干燥的房间。如允许以防备受力不均而造成毁伤;防备东西生锈、磨损。
　　(4) 定期检验轴承、调换健身器上的钢丝绳。美国前锋、宇宙、FLIX等大型健身东西多用于宾馆，他们在全天下设立维修点，定期调换健身器上的钢丝绳，这是他们售后办事的一项步伐。家用的健身东西中一机多用的东西如强力健美机等的主钢丝绳蒙受多种拉力，利用一两年后，用户可自动调换钢丝绳。