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大雾天里的保健常识（转）
大雾天防病有办法
冬季节气候多变，大雾天气增多。浙江省杭州市大关小区的王大伯清晨5点多在浓雾中锻炼，大约半小时后感觉胸闷、胸痛，十分难受，有冠心病的王大伯情知不妙，在路人的帮助下急忙到医院，一检查果然心脏病犯了……
是大雾天导致心脏病发作吗？浙江省人民医院心内科专家认为，大雾天确实会使心血管病患者雪上加霜。一方面浓雾天气压较低，给人压抑感，烦躁，可以使血压升高；另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者晨间外出锻炼，容易因受冷而发生血管收缩、痉挛，血压升高，从而导致中风、心 肌梗死的发生。
另外，呼吸内科专家认为，大雾天呼吸系统及过敏性疾病的病人也会增多。有浓雾时对人呼吸系统影响最大，因为大气污染物会发生化学反应而形成新的物质，其毒性比原污染物大得多。浓雾中的有毒物质和致病微生物对人体有严重的危害，诱发气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病，浙江省人民 医院门急诊的呼吸系统病人因此会增加近三成；耳鼻喉科喉炎、鼻炎病人也增加有两成。
各种外伤病人也会增加，由于大雾天行人视线明显下降，视野变小，开车撞人、行人被撞及车车相撞的交通伤亡事故比平时几乎增加一倍。
专家建议，当浓雾出现时，应尽量减少外出；有条件的要养成出门戴口罩、手套及穿防护衣的习惯，以防有毒物及致病微生物从口腔、皮肤侵入；有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼；心脑血管病人要加强自我监察，注意身体感受和反应，若有不适，及时就医。需要特别提醒的是，浓雾天气无论开 车还是步行，都要格外小心，避免伤了筋骨甚至送了性命。
“尽量减少外出及室外逗留时间”、“雾天能见度低，注意交通安全”……进入12月以来，天气预报中出现最多的就是对雾天的提示。由于我市四面环山的特殊地理位置，每年的冬季都有不少大雾天气，而今年由于入冬较晚，多雾的天气持续了半个多月，在这样的多雾天气里如何保持身体健康则成 为人们关注的话题。
老年人雾天少出门
据自治区人民医院保健科主任医师史宽介绍，老年人是冬季易发病人群，在这个季节雾气大、气压低，许多疾病容易缠上老年人，戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。此外，老年人应减少外出及晨练，最好上午12点以后再出门，以减少大气对身体的危害。
儿童多做室内活动
儿童由于身体未发育完全，抵抗力差，雾天空气流通差，儿童在户外也容易被病毒侵害。
市第一人民医院儿保科主治医师热依拉介绍，口罩能避免冷空气直接吸入，防止大颗粒灰尘进入身体，但一些细小的病菌仍会传染给抵抗力差的儿童。因此，建议在有重度污染的天气时，儿童应多做运动，如在室内打乒乓球、羽毛球等。
孕妇定时通风
市妇幼保健院健康教育主管医师李军表示，孕妇是特殊人群，在大雾天里，废气、二氧化碳、灰尘较多，需要特别注意，尽量少出门，在家里要定时通风，减少病毒感染。 |
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发表于 2010-4-24 16:08
