这样吃水果，肌肤水当当

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春夏季节水果大量上市，很多女性都知道，水果是美容的好帮手，因为水果是我们饮食中主要的维生素A、维生素C和矿物质的来源，而且水果中还含有丰富的膳食纤维和水溶性膳食纤维——果胶，都可以帮助我们肠胃畅通，远离脸色暗沉。那么多水果，哪些对美容的价值更大呢？
葡萄 抗氧化防衰老
    很多人都知道葡萄中的葡萄多酚是抗氧化的圣品。可是，要注意的是，对美容有益的吃法是：吃葡萄不吐葡萄皮，吃葡萄不吐葡萄籽。因为只有让你口感感到很涩的葡萄皮和葡萄籽中才含有多酚，果肉中是没有的。
苹果 加强角质代谢收缩毛孔
    苹果这么普通的水果，其实也有美容功效。苹果中的苹果酸，可以加强角质的代谢，有收缩毛孔的作用。
    另外，水果中像苹果酸这类有机酸，都能促进我们肠胃的消化功能。
菠萝 控油排油
    天气一热，很多人的脸就变成了“大油田”，菠萝就是最好的控油水果，因为菠萝中含有一种叫做菠萝酵素的成分，它是一种酶，有助于角质层代谢健康，有紧致毛孔、控油的功效。
    另外，菠萝还能清新口气，清肠火。但要注意，菠萝纤维比较粗，口味偏酸，肠胃弱的人不宜多吃。
猕猴桃 抗斑美白
  人人都知道猕猴桃是VC之王，而VC是对美白有益的。但很多人不知道，猕猴桃还有很好的抗斑作用，而起作用的，恰恰是猕猴桃果肉中看起来像斑点一样的东西中所含的成分。既能美白淡斑，还能对抗斑点，猕猴桃可以说是双效抗斑。