夏季话出汗

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夏季汗多也是病

　　夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食练太极拳调理；半夜出汗多是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴；头面部汗多多数气虚，应该注重清淡饮食……小编和你一起辨别出汗异常现象，夏日养生更健康。

　　随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。

　　状况1白天动一动就大汗

　　白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。

　　这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

　　支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

　　状况2半夜出汗多

　　睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

　　支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

　　状况3头面部汗多

　　很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

　　支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

　　状况4手足心汗多

　　到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

　　支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

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8种异常出汗的疾病威胁
引言：夏天来了，又到了出汗的季节，但出汗不只是排泄，还有可能对你的健康有危害。知道以下8种出汗预示什么疾病威胁吗？
汗液是身体的代谢产物，蕴含着很多的信息，形形色色的“奇汗”，可作为窥测疾病的诊断依据之一。
额汗
汗出局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
鼻汗
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
手足汗
中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。
劳心汗
系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
冷汗
每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。
焦味汗
汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。
半边身出汗
指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
黏汗
汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。
此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。

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出汗异常疾病病因分析
一、先天性遗传性出汗异常疾病病因
1.先天性外胚叶发育不良性无汗症。
2.Riley-Day综合征(失水性干燥综合征为常染色体隐性遗传。伴多汗症。
3.Spanlang Tappeiner综合征(脱发 、多汗。舌状角膜混浊综合　征人为常染色体显性遗传。
二、精神及神经损伤因素导致的出汗异常疾病
1.多汗症 精神紧张、情绪激动、神经性刺激引起。
2.汗疤疹 精神因素为重要原因。
3.鼻红粒病 可能为血管舒缩神经障碍。
三、疾病引起的出汗异常疾病
1.盗汗症 多见于肺结核患者夜间盗汗。
2.干燥综合征 全身无汗症。
3.局部无汗症 见于先天性鱼鳞病 ;系统性硬皮病;麻风病;慢性放射性皮炎;横贯性脊髓炎;脊髓空洞症。
4.血汗症 见于血友病及鼠疫。
四、出汗异常疾病病因之：药物引起的色汗症
当注射亚甲蓝可使汗液呈青色,服碘化物可使汗液呈淡红色,内服氯苯吩嗓可使汗液呈红色。
五、出汗异常疾病病因之：由细菌与汗液中有机物质混合作用
    如臭汗症多见于腋窝大汗腺部。
六、出汗异常疾病病因之：尿素汗症。

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不让汗液过度蒸发食疗方
　　除中医辨证积极治疗外，食疗的方法对多汗症也有疗效。张磊向本报读者推荐几款食疗药膳，个人可根据情况选用。
　　气虚出汗：以自汗为主
　　糯米小麦粥：糯米、小麦等份，煮粥，加红糖适量，晨起空腹食用。
　　黄芪小麦粥：小麦50克、黄芪20克，红糖适量。加水煮粥喝。
　　黄芪红枣汤：黄芪15克、红枣20枚，加水适量，小火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次服。
　　阴虚出汗：以盗汗为主
　　百合蜂蜜饮：新鲜百合100克、蜂蜜100克，隔水共蒸1小时后放凉。每天早晚各服1匙，开水冲服。或百合煮稀饭，吃时加蜂蜜。
　　山萸肉百合煎：山萸肉、百合各30克，煎至尽量使药汁浓缩。然后加冰糖适量，可经常服用。
　　夏炼出汗后慎洗冷水澡
　　锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
　　还有，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。 夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

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夏季出汗好

独狼

谢谢了。