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年轻的你，是否老是觉得出门后没关门？或者晚上倒床就睡，十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心？前日，在重庆长安公司内，专家称，从4月始，截止5月6日，北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”。调查显示，记忆力下降和性欲下降等症状位居前五位。 性欲下降 一个月不和伴侣亲密一次 “食色，性也！”(《孟子》)。 专家称，和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的作用，一次良好的性生活甚至比一次锻炼更好。 近6万接受调查的人群中，9.09%的人自称性欲下降，即表明在受调查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。专家分析称，在调查中，很多人表示一天忙下来，身心疲惫，晚上睡觉时，对伴侣基本上没有兴趣，甚至很多人坦言，有时超过半个月或者一个月，都不和伴侣亲密一次。 “年轻人性欲下降，正是亚健康的表现。”专家称，医学针对20岁以上的成年人有性爱频率公式，即性爱频率＝年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。 记忆力差 半数人有忘关门心理 “请有过出门后始终觉得没关门经历的人举手？”在健康培训会上，健康专家、重庆市医学营养研究中心副主任王建的话音还没落，100多号人的大厅里，半数以上的人齐刷刷地举起了手。 “就是就是，好几次下了楼，老以为忘记关门，又跑上楼去看。”在现场，长安公司29岁的员工周先生说，早在两三年前，他就有这种症状。为此，他和妻子一同上班时，总是自己走在前面，让妻子锁门。现场的另一位女员工称，由于住在高层楼房，走出小区大门后，老是觉得没有关门，只得跑回家查看。到了单位上班时，又想起自己出门时好像没关门，整天心里提心吊胆的。 “健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢？王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。 对症下药 适当运动 工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。 放松心态 紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，最好去郊外看看绿色，吹点风；或约上好朋友喝杯茶，聊聊天，谈谈心事。 调理饮食 每天必须按时吃饭，从早到晚保证人体必要的能量供应。 作息规律 切忌夜生活丰富，长期熬夜导致睡眠不足，身体机能下降。 积极乐观 少些焦虑是青春永驻生命常青的制胜法宝。
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发表于 2011-8-4 10:36
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