红枣蜜膏防治失眠

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俗话说，“一日食三枣，百岁不显老”，“要使皮肤好，粥里加红枣”。枣对女性来说，不仅仅是补血养颜的佳品，更是延缓衰老的灵丹妙药。
    美容嫩肤，减少色斑。红枣中所含的维生素C，能防止黑色素在体内慢性沉淀。红枣50克、粳米100克煮粥，早晚温热食用，可有效地减少色斑。
    养肝护肝。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。红枣、花生、冰糖各30克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤食用。
    补血益气。红枣有补血益气、安神之功效。红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，加水炖食，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
    防治失眠。晚饭后用红枣加水煎汁，临睡前喝，能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成膏状，每次吃15毫升，每日2次，连续吃完，防治失眠。