|
北风吹、雪花飘，寒冬登场了，天气越来越冷，最近北方好多地方都迎来了首场降雪，异常的气候最容易引起冬季感冒，感冒虽不是什么大病，但影响工作、学习和生活。怎样有效预防冬季感冒呢？中医揭示：以下10招对预防冬季感冒绝对有效！ 1、早晨起床常用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。 2、早晚常用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。 3、早起淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。 4、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。 5、起床后，开窗通通风。 6、每日晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。 7、每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。 8、晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。 9、深呼吸：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。 10、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
 该贴已经同步到 lszhangrg的微博 | 
发表于 2011-12-8 09:48
楼主
发表于 2011-12-8 13:20
真好