运动前后的注意

huangpeiyu123 · 发表于 2012-9-11 15:08

第一运动前我们白领可以吃少量的零食，这样在运动后就可以减少热量，但是不能吃太多。
第二剧烈运动后不要立即喝水，当你篮球打完后或者运动剧烈后你的心跳加速，立即喝水，会让心脏承受不住的，这些都是健身器材厂家提供的小建议，仅供大家参考哈

风花雪夜 · 发表于 2012-9-11 16:14

风花雪夜 · 发表于 2012-9-11 16:14

Bob727 · 发表于 2012-9-11 16:46

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