炎炎夏日，解热消暑的游泳运动成为大家的喜爱，但户外游泳的安全问题不可忽视，游泳前的准备工作更不能掉以轻心。 还记得我上学那时候每到放暑假，学校会发一张《致学生家长一封信》，不知道大家都还记得吗？我觉得这也是一种利用宣传单广泛宣传游泳安全知识，在学生中树立安全游泳意识。【此法提倡】
最好是不让去的地方别去。严令禁止游泳的地方肯定有它的道理，不要年轻气盛，自我感觉游泳技术良好....扑通一跳万一生命完结，对家庭对亲人对朋友都是一个打击。不怕一万就怕万一。
游泳需要加强自我保护意识，儿童应在嬉水区并要有家长陪护，初学者应在1.4米以下的浅水区，且不要独自在池中练习“憋气”，以免呛水发生意外，也不应在浅水、中水区内“扎猛子”，以防头部撞击池底或池壁发生危险。需要强调的是，酗酒者不宜游泳，因为人在食用酒、饭后，血液较多地流向胃部，而游泳池水温一般比体温低10摄氏度左右，血液又会较多地流向运动器官和皮肤，这就会使脑部血液供应不足，造成头晕而失去平衡，发生危险。
抽筋是游泳时经常遇到的意外，主要原因是事先准备活动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋，另外游泳时间太长，肌肉疲劳，也容易导致抽筋。一般来说，游泳持续时间不应超过1.5至2小时。
游泳万一遇上溺水，溺水者应保持镇静，积极自救。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
另外，露天游泳要避免长时间暴晒，否则会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎，为防止晒伤，游泳最好避开太阳猛烈的中午，傍晚游泳比较理想。
夏季水面安全管理工作不容忽视。呼吁县城各单位、各部门要从溺水事件中深刻吸取教训，从维护人民群众生命安全的高度，充分认识做好夏季水面安全管理工作的重要性和紧迫性，把防范溺水事故作为一项紧迫任务抓紧抓好，积极采取有效措施，确保夏季水面安全。
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发表于 2013-9-3 16:12