做舌头操可延缓衰老,信不信由你

lszhangrg

　　用舌头做操可以延缓衰老 “舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。

　　操练方法如下：

　　一、天天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

　　二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

　　三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处上下搓擦30次。接着舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边的咽喉处，上下搓擦30次。

　　四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

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做舌头操可延缓衰老,不妨一学.

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老兵新兵188

还有这样的事、试试看。

嗖嗖地

只要运动就好。其实，想走火入魔还是很难的，一般人没那水平哦。

寻寻觅觅东东

　用舌头做操可以延缓衰老 “舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。
　　操练方法如下：
　　一、天天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
　　二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
　　三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处上下搓擦30次。接着舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边的咽喉处，上下搓擦30次。
　　四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。